Pedagogisk Tantramassage session

För dig som känner en längtan efter att förstå filosofin i tantramassagen och undersöka det i ett praktiskt utövande erbjuder jag härmed en pedagogisk Tantramassage session. I denna session kombinerar vi samtal kring den tantriska filosofin med övningar för att förstå filosofin i praktiken och avslutar med en massagesession med pedagogiska inslag där det varvas vem som ligger på madrassen och vem som sitter och masserar så att du får känna på positionerna.

image-4

Avsättande av tid: 3h

Bidrag: 3500kr

Förberedelser: Bär mjuka, rörliga och bekväma kläder

Är du intresserad av en pedagogisk session i Tantramassage så skicka ett Mail till linapetersdotter@hotmail.com och beskriv varför detta är något du längre efter att få uppleva.

Advertisements

Kurs: En första introduktion till tantramassage

Vad är tantra och hur uttrycker det sig och fungerar i en Tantramassage?

Vi pratar värderingar, föreställningar och om vägen till frihet ifrån dessa.

Undersöker närvaron och medvetenheten i mötet med andra genom beröringsövningar.

Bjuder in kroppen till ökad närvaro och kontakt i Body awareness övningar för att skapa en positiv grund för kroppen att kunna möta sig själv och andra ifrån.

Övar oss på att röra oss med det utrymme som finns, fysiskt såväl som psykiskt.

dsc_0422-2Jag vill välkomna dig till en dag med öppenhet, sårbarhet och styrka som ledmotiv. Tillåt dig själv att gå in i detta utrymme där föreställningar och värderingar försvinner för att lämna plats för det fria mötet som sker här och nu.

Praktisk information

Klädsel: Kursdagen sker med kläder på men jag rekommenderar alla att ha ett linne på sig då beröring övningarna för armarna är värda att uppleva utan tyg emellan.

Datum: 13 oktober kl 10-16 (fortsättningskurs den 14 okt 10-16) samt 3 nov (fortsättningskurs den 4 nov 10-16)

Lunch: ca 12.00

Mat ingår: Nyttigare fika (glutenfritt) samt vegetarisk och glutenfri lunch

Plats: Shanti yoga, fallhammargatan 1 Västerås

Pris: 1500kr per person (anmäler du dig som par eller i grupp får du 200kr rabatt per person).

Paketpris: 2500kr om du anmäler dig till en introduktionskurs och en fortsättningskurs vid samma tillfälle.

Anmälan: sker till linapetersdotter@hotmail.com

Obs! Begränsat antal deltagare!!!

Ta med:
– Vattenflaska

– Kläder du enkelt kan röra dig i utan dragkedjor eller annan metall

– Ett öppet sinne

Innerligt Välkommen!

/ Lina

Tantramassage i praktiken

Enligt mig…

Innan jag inleder det här inlägget ordentligt så måste jag klargöra att det finns en enorm mängd olika varianter av tantramassage, kanske lika många varianter som det finns utövare och grunderna kan kännas ganska så olika. Den tantramassage jag kommer att beskriva är inget annat än just den jag själv utövar och som du har möjlighet att uppleva i ett tantramassagemöte hos mig.

Jag brukar i vanliga fall fokusera på att beskriva känslan eller det innerliga som jag söker och erbjuder i mina möten men har i detta inlägg gjort ett försök till att beskriva även den praktiska biten för att ge dig en bild över ramen för en tantramassage hos mig.

Ta kontakt:
Om du är intresserad av att möta mig i tantramassagen så skickar du mig ett mail där du svarar på frågorna som finns på sidan om tantramassage, www.bodyawareness.se/tantramassage. Jag läser ditt mail och tar in det i kroppen och lyssnar till kroppens naturliga ja och nej. Om min kropp känner ja till detta möte så svarar jag detta och frågar dig om du vill mötas i mitt massagerum i Västerås eller i min stuga som ligger ungefär mittemellan Sala och Avesta samt ställer fler frågor om jag har. Om min kropp känner nej så meddelar jag detta och erhåller mig rätten att inte behöva förklara varför utan räknar med att du respekterar min kropps naturliga ja och nej eftersom det är en av grundstenarna för att ett tantramassagemöte i öppenhet, sårbarhet och styrka skall kunna uppstå hos mig.

Att mötas:
När vi bokat ett möte så förbereder jag mig inför detta i ca 30 minuter genom att duscha, meditera och förbereda massagerummet. När du anländer så lämnar du ditt bidrag antingen i form av kontanter i en låda (den ser olika ut beroende på vart vi ses) eller swishar över pengar enligt uppgifter som du fått. Sedan sätter vi oss ner och pratar. Ett samtal där jag förklarar ramarna för vårt möte och du får utrymme att ställa frågor eller lyfta funderingar. Därefter känner vi båda efter ifall det fortfarande känns ja i kroppen inför att mötas i tantramassagen. Om vi båda känner ja så får du gå in i ett avskilt rum och klä av dig dina kläder och klä på dig en sarong medan jag går in i massagerummet och gör detsamma.

Ramen för vårt möte bygger på några få och enkla principer:
– Lyssna till kroppens naturliga ja och nej. Om jag berör dig på ett sätt som känns nej så uttrycker du detta antingen genom att flytta på min hand eller säga nej. Jag lägger ingen som helst värdering i detta så du behöver inte känna dig dum eller dålig överhuvudtaget. Utan tvärtom, detta är grundstenen i vårt mötes möjlighet att vara. Och samma regel gäller även för mig. Om jag känner att en beröring från din sida känns nej så flyttar jag bara på din hand eller säger nej.
– Rätten att avsluta mötet när som helst. Vi har båda rätten att avluta vårt möte när som helst. Om kroppen signalerar nej, nu är mötet slut så har vi rätt att avsluta utan att behöva förklara eller försvara oss.
– Du är välkommen att beröra mig. OM du känner en impuls att beröra mig under vårt massagemöte så är du välkommen att göra detta så länge du respekterar min kropps naturliga ja och nej precis som jag respekterar din (se lyssna på kroppens naturliga ja och nej).

Massagerummet:
img_0316
Massagerummet fungerar som vår bubbla under mötet och har förberetts för att vara en skön upplevelse både fysiskt då värmen i rummet är hög och (om vi befinner oss i massagerummet i västerås) värme även finns på madrassen som massagen sker på. Jag masserar på en madrass på golvet för att jag upplever att närvaron blir som störst och mötet som mest sårbart när det inte finns den fysiska distans och begränsning som blir av en massagebänk eller liknande. Det är ett rum som endast lyses upp av stearinljus och i rummet spelas lugn och meditativ musik.

Inledningsritualen:
När du känner dig redo så kommer du in i massagerummet där jag sitter och mediterar. Du välkomnas in och bjuds att sätta dig ner framför mig. Vi går då in i inledningsritualen för massagen och från och med nu kan du släppa allt ansvar för ramarna då jag tar över detta. Ditt ansvar är att möta mig och dig själv i öppenhet och med respekt genom att lyssna till din kropps naturliga ja och nej samt respektera mina naturliga ja och nej.

Vi genomgår en gemensam meditation, som jag guidar i, för att rensa oss ifrån världen utanför, från stress, dömanden, värderingar och föreställningar om vem vi ska vara och inte vara samt hur detta möte skall se ut och inte se ut. Jag kommer sedan att ta dina händer i mina och be dig att föra dem tillbaka till ditt egna knä när du känner dig redo att påbörja massagen. Efter att du signalerat att du är redo så tar vi några djupa andetag innan jag kommer att be dig att resa dig upp till stående. Här påbörjas massagen.

Massagen:
Varje massage ser olika ut precis som varje möte i övriga livet. Den anpassas efter oss just där och då. Men vi börjar alltid med att du står upp med sarongen på och jag rör vid din kropp medan jag står bakom dig. Efter en stunds beröring så avlägsnar jag din så väl som min sarong och fortsätter beröringen medan jag står bakom dig. Även denna del av massagen är en del av ritualen så den har en mera fast struktur än resterande delar av massagen. Efter en stund kommer jag att förflytta mig till din framsida och avsluta inledningsritualen där. Jag kommer sedan att be dig att lägga dig på mage och börja med att olja in mig själv och sedan din rygg. Härifrån är massagen helt öppen med riktlinjen att hela din kropp inkluderas, inkl lingam/yoni, dock ägnas inte någon kroppsdel medvetet mer uppmärksamhet än andra. Du kan heller inte be om något specifikt utan behöver lämna över dig själv och dina önskemål/tankar åt tilliten till mötet.

Massagen/beröringen sker framför allt med mina händer och armar men även med mina bröst, min mage och mitt ansikte.

När hela din baksida är berörd så kommer jag att be dig att vända på dig och lägga dig på rygg så att även hela din framsida får vara delaktig.

Avslutet:
När massagen är slut så kommer detta signaleras genom att jag ställer mig upp och lägger sarongen över dig. Jag kommer säga att jag går ut och hämtar ett glas vatten åt dig och kommer tillbaka strax. Sedan är du välkommen att ligga kvar en liten stund för att andas i känslan som uppstått under massagen, oavsett vilken det är. När du känner dig redo så tar du dig försiktigt upp för att duscha av dig eller klä på dig.

Jag finns tillgänglig efteråt för samtal om du känner ett behov av det men du är lika välkommen att i tystnad ta dig ut i världen. Ibland kan det vara tjänande att inte sätta ord på sin upplevelse utan tillåta kroppen att vara kvar i den och bara njuta av att vara.

Själv avslutar jag varje tantramassagemöte på samma sätt som jag inleder det, med meditation, en dusch och genom att göra iordning massagerummet.

Välkommen!
/Lina

Tantramassage, en inbjudan att känna dig själv genom min beröring och närvaro!

För mig har tantramassagen betytt så otroligt mycket så väl i mitt möte med mig själv som i mitt möte med andra. För när jag öppnade upp möjligheten att känna mig själv så öppnade jag också upp möjligheten att känna andra på ett djupare plan. 


Alla som söker sig till tantrans filosofi oavsett om det är för det teoretiska upptäckandet eller för det praktiska undersökandet gör det av en anledning, en helt egen och unik anledning som bottnar sig i den vi är och vad vi upplevt och söker efter att uppleva i framtiden. Det jag upplever som en gemensam nämnare för de flesta av oss är sökandet/längtan efter kontakten. Kontakten med oss själva och vår omvärld. 

I tantramassagen vill jag därför innerligt välkomna dig till en resa in i dig själv, till din kropp, dina energier och dina känslor. En resa som tar sin plats i ett utrymme avsatt just för dig och med en inbjudan till att känna dig själv genom min beröring och närvaro. 


Massagerummet under en tantramassage är för mig en helig plats helgad åt öppenhet, sårbarhet och kravlöshet. En plats ägnad åt dig, precis sådan som du är. Utan dömmanden eller förväntningar. Vilket ger dig en möjlighet till att möta dig själv i ett nytt ljus. Utan identitet, behövanden eller önskemål. En plats frikopplad från samhällets strukturer, helt öppet för vårt möte.

Med tacksamhet för det fria undersökandet i vem jag är och vem du är ❤🙏

/ Lina, http://www.bodyawareness.se

Nu är det dags att vila…

Jag har gjort en överenskommelse med min kropp. Den kommunicerar med mig när den upplever att det är något jag behöver vara uppmärksam på och jag lyssnar när den kommunicerar. 
Det innebär inte alltid att jag gör som den säger men det innebär att jag lyssnar. I lite mer än två veckors tid nu har min kropp påpekat att jag behöver mera sömn och även mer aktiv vila än jag gett mig själv utrymme till den senaste tiden. Jag har lyssnat, tagit till mig och sagt att jag hör och förstår. Men konstaterar att jag tyvärr jag vill fortsätta i ett lite för högt tempo ett tag till (ibland är det bara så roligt att jag inte vill sluta). Så jag har fått fråga: Klarar du det? Kroppen har svarat att det går bra så länge jag skapar microvila i vardagen. Att jag äter medvetet, mediterar när jag kan och andas hela vägen in i kroppen på ett vardagsbasis. Den har dock också påpekat att det är en balansgång. Om jag en eller två nätter får ännu mindre sömn så kommer den behöva säga ifrån och lägga in sitt veto. 

Detta har gått bra. Jag har hållit mig på rätt sida av linjen och lyssnat i stunden om kroppen känns för sliten och då micropausat, ibland tom sovit korta stunder. Idag har jag dock haft tre nätter i rad med för lite sömn och kroppen har dragit i handbromsen och sagt: “nu är det inte bara vila som behövs, nu är det sömn. Annars blir jag sjuk!” Så idag lägger jag mig ner och sover tills jag vaknar och ikväll gör jag samma sak. Jag lägger mig tidigt och sover tills jag vaknar.

Det kommer förmodligen inte att räcka i längden men det kommer förhoppningsvis att räcka till att komma tillbaka på rätt sida om linjen. Kan jag lyckas avsätta ännu mera utrymme för sömn och aktiv vila under den kommande veckan så borde jag kunna hjälpa kroppen att komma tillbaka på plus så den slipper slita på gränsen. Den förtjänar att vara på plus, att känna sig stark, energifylld och glad. Jag förtjänar att känn mig stark, energifylld och glad!!! 

Och idag är jag extra tacksam och glad över den relation jag byggt upp med min egen kropp som gör livet möjligt och världen så färgstark och njutningsfull!

Tack ❤